金融／財務會計
減重紀錄分析
整理體重、飲食與活動紀錄，估算代謝及熱量收支，找出減重卡住的可能原因，並給出下一步行動。
✦ 技序 Jixu AI 出品
此技能已公開介紹；真實模型品質尚待驗收，站內 Bot 暫未啟用。下載所購版本後可依說明使用外部工具，效果與工具相容性尚未驗證。 啟用時以實際所購版本核對。
使用說明與適用情境
減重紀錄分析 使用說明
用途
整理體重、飲食與活動紀錄，估算代謝及熱量收支，找出減重卡住的可能原因，並給出下一步行動。
適合誰
適合想健康減重、管理外食、追蹤體脂或進入維持期的人。若正在懷孕、哺乳、服藥，或有慢性病、飲食失調與明顯不適，請先詢問醫師或營養師。
怎麼用
- 把 Skill 加進你的 AI 工具。
- 貼上年齡、身高、體重、活動量，以及至少七天的體重與飲食紀錄。
- 說明你要分析熱量收支、減重進度、平台期或維持計畫。
範例
我 35 歲女生，160 公分、68 公斤，平常坐辦公室，每週運動兩次。這七天每天大約吃 1,700 大卡，晨間體重是 68.4、68.1、68.3、67.9、68.0、67.8、67.9 公斤。請幫我算 BMI、BMR、TDEE 與每週熱量收支，再告訴我下週最該調整什麼。飲食熱量已包含飲料，運動消耗不要另外加算。
注意
代謝率、食物熱量、體脂及運動消耗都有估算誤差，應看數週趨勢，不用單日體重判斷成敗。本 Skill 提供健康管理參考，不取代醫療診斷與個別營養治療。
技序 Jixu AI 出品
圖文內容
整理體重、飲食與活動紀錄，估算代謝及熱量收支，找出減重卡住的可能原因，並給出下一步行動。
痛點是什麼？
資訊散亂、來回修改成本高。
可以解決什麼？
用標準流程整理輸入並產出可核對草稿。
成果
減重紀錄分析的工作成果
即將上線・日期待確認
目標 近期上線 · 確切日期待確認
完成商戶與條款核對後才會開放購買；現在可以先試免登入示範。
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好成果，從這些資料開始
- 你想完成什麼
- 必填
- 已有資料
- 選填
一步一步完成
- 確認本次需求與已提供的事實
- 依本技能教材的專業流程產出草稿
- 列出缺漏與人工核對項目